せフレと彼氏の違いとは？【診断】彼の本気度がわかる7つのチェックリスト

2025.06.09占いブログ

【これって本命？】せフレと彼氏の決定的な違い7選💖 モヤモヤする関係にサヨナラ！

「一緒にいるとすごく楽しいし、優しい。だけど、『付き合おう』って言葉がない…。」
「LINEで『好き』って言ってくれるけど、これって本気なのかな…？」

そんな風に、彼との関係にモヤモヤしていませんか？
会っているときは幸せなのに、一人になると急に不安になったり、彼の些細な言動に一喜一憂してしまったり…。
そのお悩み、とってもよく分かります。

その彼があなたにとって「彼氏」なのか、それとも「せフレ」なのか。
この曖昧な関係は、心をすり減らしてしまいますよね😢

この記事では、そんなあなたのモヤモヤを解消するために、「せフレ」と「彼氏」の決定的な違いを、女性なら「わかる～！」と共感できるポイントを交えながら、詳しく解説していきます。

この記事を読み終わる頃には、彼との関係性を見極めて、あなたが本当に幸せになるための次の一歩を踏み出せるはずです。
自分を大切にするためにも、一緒に見ていきましょうね💕

まずは基本をおさらい✨「せフレ」と「彼氏」の定義って？

違いを見ていく前に、まずはそれぞれの言葉の基本的な意味をちょっぴりおさらいしておきましょう。

💖 せフレとは？

「せフレ」とは、「セックスフレンド」の略です。
その名の通り、体の関係を持つことが主な目的となっている友達のこと。
お互いに恋愛感情や将来の約束はなく、あくまで「割り切った関係」というのが大きな特徴です。
会うのは体の関係を持ちたいときが中心で、精神的な深い繋がりや責任は伴いません。

💖 彼氏とは？

一方、「彼氏」は心と体の両方で深く結びついた、特別なパートナーのことです。
お互いに「好き」という愛情があり、相手に対して誠実であろうとします。
二人で過ごす時間を大切にし、将来を一緒に考えたり、お互いの人生に責任を持ったりする、唯一無二の存在です。

こうして言葉の定義だけ見ると、全然違うように感じますよね。
でも、実際の関係の中ではこの境界線が曖昧になってしまうから、悩んでしまうものなんです。

【完全チェックリスト】せフレと彼氏の決定的な違い7選

ここからは、いよいよ本題！
あなたと彼の関係がどちらに近いのか、具体的な7つのポイントでチェックしていきましょう✨

違い① 会う目的と時間帯の違い💖

彼と会うのは、いつもどんな時ですか？会う約束の仕方や時間帯に、大きなヒントが隠されています。

彼氏の場合👑
昼間のデートがメインです。ショッピングに行ったり、映画を見たり、カフェでゆっくりおしゃべりしたり…。
あなたの誕生日や二人の記念日など、特別な日を一緒にお祝いしようとしてくれます。
「次の休み、どこ行く？」と、何週間も前からデートの計画を立ててくれることも多いです。

せフレの場合…😢
会うのは決まって夜、しかも彼の家やホテルがほとんど。
「今から会える？」といった急な誘いが多く、デートプランは特になく、会う目的が体の関係であることが透けて見えます。
昼間に外で会うことを提案しても、何かと理由をつけてはぐらかされる傾向があります。

Point💡 あなたを一人の女性として尊重し、いろんな表情を見たいと思ってくれているなら、彼は昼間も会いたいはずです。

違い② お金の使い方・デートプランの違い💰

お金の使い方は、相手をどれだけ大切に思っているかが分かりやすく表れる部分です。

彼氏の場合👑
あなたの誕生日やクリスマスには、プレゼントを用意してくれたり、ちょっとリッチなディナーに連れて行ってくれたりします。
デート代も「いつもありがとう」という気持ちから、多めに出してくれたり、おごってくれたりすることも。
お金をかけることだけが愛情ではありませんが、「喜ばせたい」という気持ちが行動に表れます。

せフレの場合…😢
デートは基本的におうちデートなど、お金のかからない場所が中心。
食事に行ってもきっちり割り勘で、誕生日やイベントごとはスルーされることが多いです。
関係がドライなため、お金に関してもシビアな傾向があります。

Point💡 あなたのために時間やお金を「使いたい」と思ってくれるかどうかが、大きな分かれ道です。

違い③ 周囲への紹介の仕方の違い👫

彼のテリトリーに、あなたは足を踏み入れることができていますか？

彼氏の場合👑
「俺の彼女」と、堂々と友達や同僚に紹介してくれます。
彼のSNSにあなたの写真が登場したり、彼の行きつけのお店に連れて行ってくれたりすることも。
自分の大切な世界に、あなたを迎え入れてくれようとします。

せフレの場合…😢
彼の友達に会わせてもらえない、もしくは会ったとしても「友達」としか紹介されません。
二人でいるときに彼の知り合いにばったり会うと、気まずそうにされたり、距離を取られたりすることも…。
あなたの存在を、彼の世界から隠そうとする傾向があります。

Point💡 あなたの存在を公にできるかどうかは、「本命」かどうかの超重要指標です！

違い④ コミュニケーションの深さの違い💌

会っていない時間のコミュニケーションも、関係性を測る大切なバロメーターです。

彼氏の場合👑
「おはよう」から「おやすみ」まで、日常的なLINEのやり取りが続きます。
あなたが仕事で悩んでいるときには「大丈夫？」と心配してくれたり、電話でじっくり話を聞いてくれたりします。
体の関係だけでなく、心での繋がりを大切にしています。

せフレの場合…😢
連絡が来るのは、会いたいときだけ。
日常的な雑談や、あなたの悩み相談などにはあまり興味を示さず、既読スルーされることも少なくありません。
LINEのやり取りは、次の約束を取り付けるためのツールでしかない可能性があります。

Point💡 あなたの「心」に興味を持ってくれているかが、愛情のサインです。

違い⑤ 「好き」の言葉の重みの違い💘

「好きだよ」その一言に、彼の本心は隠されています。

彼氏の場合👑
彼の「好き」には、行動が伴います。大切にしてくれたり、わがままを聞いてくれたり、あなたのことを一番に考えてくれたり…。
言葉と行動が一致しているため、心から「愛されているな」と実感できます。
真剣な表情で、目を見て伝えてくれることも多いです。

せフレの場合…😢
体の関係を持つ前や、その最中に「好き」と言ってくることが多いです。
その場の雰囲気を盛り上げるための、軽い言葉である可能性があります。
普段の行動からは愛情が感じられないのに、言葉だけで繋ぎ止めようとしているのかもしれません。

Point💡 言葉だけでなく、行動を見て判断することが大切です。彼の「好き」は本物ですか？

違い⑥ 嫉妬や束縛の有無の違い😠

意外かもしれませんが、適度なヤキモチは愛情の裏返しなんです。

彼氏の場合👑
あなたが他の男性と楽しそうに話していると、少し不機嫌になったり、「誰といたの？」と聞いたりします。
それは、あなたを他の誰にも取られたくないという独占欲の表れ。
あなたを大切に思っているからこそ、心配したり、嫉妬したりするのです。

せフレの場合…😢
あなたが他の男性の影を匂わせても、全く無関心。
「ふーん、そうなんだ」と興味なさそうに流されたり、「お互い自由でいよう」と言われたりします。
あなたに恋人ができても構わない、と思っている証拠かもしれません。

Point💡 彼があなたにヤキモチを焼いてくれないのは、自由を尊重しているのではなく、無関心だからかも…？

違い⑦ 将来の話をするかどうかの違い💍

二人の会話に「未来」はありますか？これは最も分かりやすい違いかもしれません。

彼氏の場合👑
「来年の夏休みは沖縄行きたいね」「もし一緒に住んだら、こんな部屋がいいな」など、自然と二人の未来についての話が出てきます。
あなたの将来の夢や目標についても真剣に耳を傾け、応援してくれます。
彼の人生プランの中に、あなたの存在がちゃんと含まれています。

せフレの場合…😢
将来の話や結婚の話は、徹底的に避けられます。
もしあなたがそんな話を切り出しても、はぐらかされたり、冗談で返されたり…。
彼にとってあなたは、「今」だけの関係で、未来を共にする相手ではないと思っている可能性が高いです。

Point💡 あなたとの未来を想像してくれるかどうか。これが、彼氏とせフレを分ける決定的な違いです。

どうして「せフレ」なんて曖昧な関係を選ぶの？

チェックリストを見て、「もしかして私、せフレかも…」と落ち込んでしまった方もいるかもしれません。
でも、自分を責めないでくださいね。
どうして男性は「彼女」ではなく「せフレ」という関係を望むことがあるのでしょうか。少しだけ、彼の心の中を覗いてみましょう。

恋愛の責任を負いたくない: 「彼女」を作ると、記念日や連絡の頻度など、色々な責任が伴います。それを面倒だと感じているのかも。
寂しさを紛らわしたい: 一人は寂しいけど、特定の誰かと深く付き合うのは避けたい…。そんな身勝手な寂しさを、あなたで埋めている可能性があります。
本命の彼女がいる or 好きな人がいる: 残念ながら、他に本命の相手がいて、あなたは都合のいい二番手になってしまっているケースも考えられます。

もちろん、あなた自身も「彼氏はいらないけど、寂しいのはイヤ」「好きだから、体の関係だけでも繋がりたい」という気持ちから、今の関係を受け入れてしまっている部分があるかもしれませんね。

モヤモヤする関係から抜け出して、本当に幸せになる方法

今の関係が辛い、苦しいと感じているなら、そこから抜け出す勇気が必要です。
あなた自身が、あなたを一番大切にしてあげましょう✨

Step1. まずは自分の気持ちと向き合う時間を作る☕

静かなカフェや自分のお部屋で、まずは自分の心とじっくり向き合ってみましょう。
「私は、彼のことが本当に好きなの？」「それとも、ただ寂しいだけ？」
「彼と、本当はどうなりたいの？」
紙に書き出してみるのもおすすめです。自分の本心が見えてくるはずです。

Step2. 勇気を出して、関係性をはっきりさせる💬

自分の気持ちが固まったら、勇気を出して彼に聞いてみましょう。
「私たちの関係って、なんだろう？」「私はあなたの彼女になりたいな」と。
答えを聞くのはとても怖いと思います。でも、このモヤモヤを抱え続けるより、ずっといいはずです。
この一歩が、あなたの未来を変えます。

Step3. 自分を大切にする選択をする✨

もし、彼から望む答えが返ってこなかったら…。
それは、とても悲しいけれど、彼があなたの運命の相手ではなかったというだけのこと。
あなたを大切にしてくれない人のために、あなたの貴重な時間と心を使う必要はありません。
きっぱりと関係を断ち切る勇気を持ちましょう。
大丈夫。あなたは、世界でたった一人の、かけがえのない存在です。
あなたを心から愛し、大切にしてくれる人は、必ずどこかにいます。