自分という人間を変える3つの方法
嫌いな自分を変えたい。自分を変える3つの方法とは。
「自分が嫌い」「自分を変えたい」と願う人は少なくありません。自分を変えることができれば嫌いな部分も改善され、自己肯定感や自信が持てそうですよね。今回は、嫌いな自分を変えたい人に向けて、考えるべきことや自分を変える方法を紹介！自分を変えたいと悩む女性の体験談も紹介するので、ぜひ最後までお読みください。
嫌いな自分を変えるために考えるべきこと
嫌いな自分を変えたいと思ったとき、まずは何から考えればいいのでしょうか？ここでは、嫌いな自分を変えるために考えるべきことを解説します。
自分のどこが嫌いなのかを明確にする
漠然と「自分が嫌い」と思っている人も多いはず。ですが、漠然と自分を嫌っているだけでは、どこをどう変えていけばいいのかわかりません。そのため、まずは冷静に「自分のどんなところが嫌いなのか」を考えてみてください。本当に変えられるかどうかは一旦置いておいて、自分の心とよく向き合い、コンプレックスを洗い出してみましょう。
変わりたい自分をイメージし計画を立てる
自分の嫌いなところが明確に把握できたら、それを踏まえてどう変わりたいのかをイメージします。そしてイメージに近づくためにはどうすればいいのか、具体的な方法を考え計画を立てましょう。計画を立てる際は「この日までに変わる」と期限を設定すると、モチベーションを維持しやすいですよ。あとは自分を変えるため、行動あるのみです。
嫌いな自分を変える方法
ここでは、嫌いな自分を変える代表的な行動をピックアップ！「嫌いな自分をどうやって変えればいいかわからない」という人は参考にしてみてください。
容姿
容姿が変わると気持ちも一新され「自分が嫌いな自分」から変われる場合もあります。そのため、嫌いな自分を変えたいと思うなら、まずは容姿から変えてみてもいいでしょう。容姿を変える主な方法は以下の通りです。
・ダイエットや筋トレをする
・ヘアスタイルやメイクを変える
・ファッションにトレンドアイテムをプラスする
内面
マインドが変われば物事の受け止め方も変わり、自分の魅力をさらに輝かせることも可能です。ポジティブな心が生まれれば自分を受け止めることもでき「嫌い」と思うこともなくなるかもしれません。内面を変える主な方法は以下の通りです。
・否定する癖を改善する
・読書で知識や見解を広げる
・ポジティブな人の考え方を真似する
行動
嫌いな自分を変えるなら、行動から変えてしまうという方法もあります。行動が変われば容姿や考え方が変わることもあり、総合的にいい結果をもたらしてくれるケースが多いですよ！行動を変える主な方法は以下の通りです。
・健康的な生活を送る
・思い切って環境を変える
・自分の心や行動を振り返るため日記をつける
自分が嫌い！変えたい！と悩む女性の体験談
嫌いな自分を変えたいと思ったとき、占いを利用する女性は少なくありません。占いの力を借りれば、自分の性質や考え方に合ったアドバイスを授けてもらえます。ここでは、自分が嫌い！変えたい！と悩む女性が、占いで突破口を見つけた体験談を紹介しましょう。
私は自分が嫌いです。生まれてから今まで家族以外の異性とほとんど話したことがなく、当然付き合ったこともありません。
もちろんかわいくもないです。親を恨んではいませんが「自分は努力してもどうしようもないレベルの容姿なんだ」と思い込み、自分で自分を諦めていました。また、高校卒業以来バイトしたり引きこもったりを繰り返している私は、自分の人生そのものにもコンプレックスがあります。でも心のどこかで「このままじゃいけない」「こんな自分を変えたい」といつも思っていて、占いを利用してみることにしたのです。
ヴェロニカ先生にみてもらったのは「自分を変える方法」。
コンプレックスだらけの私は、かつてカウンセラーにも蔑むような態度を取られたことがありました。ですが、私が「こんな人生で恥ずかしいです」と言っても、ヴェロニカ先生は私をバカにしたりしません。優しく受け止めてくださるヴェロニカ先生と出会えただけで「ああ、お願いして良かったな」と思え、心がじんわり温かくなったことを覚えています。
「自分はまだ終わっていない」とヴェロニカ先生からアドバイスをいただき、人生に光が見えたような気がしました。大変なことは承知で、生まれて初めて心から「頑張ろう」と思えたのです。今になって思えば、自分の話をちゃんと聞いてくれるヴェロニカ先生と出会えた時点で、もう自分は変わっていたのかもと思います。
また困ったときは相談させてくださいね。今回は本当にありがとうございました。
嫌いな自分を変えたいと思った瞬間からあなたは変わる
自分を嫌いになったり、そんな自分を変えたいと思ったりすることは誰にでもあるものです。そしてそんなときこそ、新しい自分に成長するチャンス！嫌いな自分を変えたい、変えよう！と思えた瞬間から、あなたは少しずつ変わっています。
ほんの少し意識や行動を変えるだけで、思いのほか自分を変えられるケースも多いので、まずは勇気を出して一歩踏み出してみてくださいね。
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