なぜ？男性がセフレを求める本当の理由５選

どうして？男性が「セフレ」を求める５つの本音

まずはじめに、男性がなぜ「彼女」ではなく「セフレ」という関係を望むのか、その心の内を探っていきましょう。理由は一つではなく、いくつかのパターンが考えられます。あなたの彼の言動と照らし合わせながら、読んでみてくださいね。

1. 自由でいたい、責任から逃れたい

男性心理の根底にあるものとして、「自由を奪われたくない」という気持ちが挙げられます。「彼氏」という肩書きは、同時に「責任」を伴うもの。彼女を悲しませないように、他の女性と遊びに行くのを控えたり、マメに連絡を取ったり、記念日を祝ったり…。

そういった「彼氏としての役割」をプレッシャーに感じ、「今は誰にも縛られずに自由に楽しみたい」と考えている男性は、特定の彼女を作らず、割り切った関係を求める傾向があります。あなたとの時間が楽しくても、それ以上に自分の自由な時間を大切にしたい、という気持ちが勝ってしまっている状態なのです。

2. 恋愛の「面倒くささ」を避けたい

恋愛って、楽しいことばかりではありませんよね。時には嫉妬したり、喧嘩したり、気持ちがすれ違ったり…。そういった感情的なぶつかり合いや、駆け引きのようなものを「面倒くさい」と感じる男性も少なくありません。

特に仕事が忙しかったり、趣味に没頭していたりする男性に多いパターンです。

彼らにとって、恋愛はエネルギーを使うもの。「癒されたい」「楽しみたい」という気持ちはあっても、女性の感情の起伏に付き合ったり、悩みの相談に乗ったりする心の余裕がないのです。だからこそ、面倒なプロセスをすっ飛ばして、体の関係だけを持てるセフレという存在が、彼らにとって都合が良くなってしまうのですね。

3. 過去の恋愛がトラウマになっている

一見、ドライで自己中心的に見える彼も、実は心に深い傷を負っているのかもしれません。

過去に大好きだった彼女にひどい振られ方をしたり、信じていた人に裏切られたりした経験があると、「もう二度とあんな思いはしたくない」と、恋愛に対して臆病になってしまうことがあります。

人を本気で好きになるのが怖い。深く関わって、また傷つくのが怖い。そんな防衛本能から、あえて誰とも真剣に向き合わず、心に踏み込ませないように、セフレという距離感を保とうとするのです。あなたに魅力を感じていないわけではなく、自分の心を守るために、無意識に壁を作ってしまっているのかもしれません。

4. 寂しさを「手軽に」埋めたい

「一人は寂しい、誰かにそばにいてほしい」。そう思うのは、男性も同じです。でも、彼女を作るとなると、時間もお金も、そして心のエネルギーも必要になります。

そこまでの覚悟はないけれど、ふと人肌恋しくなった時、その場しのぎで寂しさを埋めてくれる存在として、あなたを求めている可能性があります。特に、夜中や休日など、急に「今から会えない？」と連絡してくることが多い場合は、このパターンを疑ってみる必要があるかもしれません。

あなたの優しさや愛情に、彼が甘えているだけ、という悲しい構図です。

彼はあなたの温もりで寂しさを紛らわせ、満足したらまた自分の世界に戻っていく。その繰り返しでは、あなたの心は満たされるどころか、すり減ってしまうだけですよね。

5. 実は…本命の彼女や好きな人がいる

考えたくないことかもしれませんが、これが最も残酷な真実である場合も…。

彼には、他に本命の彼女がいる、または片思いしている女性がいる可能性があります。その上で、本命との関係がうまくいっていない時の寂しさを埋めるためだったり、性的な欲求を満たすためだけに、あなたと会っているのかもしれません。

もし彼が、週末やクリスマスなどのイベントの日に絶対に会ってくれなかったり、プライベートな話を全くしなかったり、将来の話をはぐらかしたりする場合は、注意が必要です。あなたは、彼の「2番目」に甘んじる必要なんて、全くないのですから。

「セフレにされやすい女性」の共通点とは？

悲しいことに、男性から「この子ならセフレにできるかも」と思われやすい女性には、いくつかの共通点があります。もし、あなたに当てはまる項目があったら、少しだけ自分の行動を振り返ってみましょう。自分を知ることが、幸せな恋愛への第一歩ですよ。

NOと言えない、断れない

彼のことが好きだから、嫌われたくないから…。そんな気持ちから、彼の無理なお願いや急な誘いを、つい受け入れてしまっていませんか？

「いつでも自分の言うことを聞いてくれる女性」だと彼に思われてしまうと、彼はあなたを対等なパートナーとして見なくなり、自分の都合で振り回すようになってしまいます。あなたの優しさは、決して安売りしてはいけない、大切な宝物なのです。

自分に自信がなく、自己肯定感が低い

「私なんて、彼に好きになってもらえるはずがない」「こんな私と一緒にいてくれるだけで十分」。そんな風に、自分を卑下してはいませんか？

自己肯定感が低いと、「彼に求められること」でしか自分の価値を見出せなくなりがちです。その心の隙に、ずるい男性は入り込んできます。あなたが彼に与える愛情と、彼があなたに与える愛情は、本来、対等であるべきなのです。

彼に尽くしすぎてしまう

彼の部屋を掃除してあげたり、手料理を振る舞ったり…。好きな人に尽くしたいと思うのは、とても素敵なことです。でも、その見返りを求めない過剰な優しさが、「何もしなくても尽くしてくれる便利な存在」として、彼に勘違いさせてしまう原因になることも。

まるで「お母さん」のように何でもやってくれるあなたに、彼は居心地の良さを感じているかもしれませんが、そこに異性としてのドキドキや尊敬の念がなければ、関係は進展しにくいでしょう。

もう悩まない！都合のいい関係から抜け出す方法

彼の本音や、自分の傾向がわかった今、大切なのは「これからどうするか」です。あなたが本当に幸せになるために、曖昧な関係から抜け出すための具体的なステップをお伝えしますね。

自分の気持ちを最優先する

まず一番に考えてほしいのは、「彼の気持ち」ではなく「あなた自身の気持ち」です。

今の関係を、あなたは心から楽しめていますか？彼と会った後、幸せな気持ちになりますか？それとも、虚しさや不安を感じることの方が多いですか？もし、少しでも「辛い」「苦しい」と感じるのなら、それはあなたの心がSOSを出しているサイン。自分の心を偽ってまで、続けるべき関係ではありません。

「嫌なことは嫌」と伝える勇気を持つ

都合のいい関係を断ち切るには、勇気が必要です。例えば、彼から深夜に「会いたい」と連絡が来ても、「明日は早いからごめんね」と断る。体の関係だけを求められたら、「彼女じゃない人とは、そういうことはしたくないな」と伝える。

その一言で彼が離れていくなら、残念ながら、彼はその程度の気持ちだったということです。

あなたのことを本当に大切に思ってくれる男性なら、あなたの気持ちを尊重し、嫌がることはしないはずですよ。

彼がいなくても平気な自分になる

彼のことで頭がいっぱいになってしまうのは、彼があなたの世界の中心になってしまっているからかもしれません。恋愛以外の時間を充実させることを意識してみましょう。

新しい趣味を始めたり、友達と旅行に出かけたり、仕事や勉強に打ち込んだり…。何かに夢中になっている女性は、キラキラと輝いて見えるものです。あなたが自分の人生を楽しんでいれば、彼に執着する気持ちも薄れていきますし、そんなあなたの姿を見て、彼の態度が変わる可能性だってあります。

セフレから本命への昇格は期待しない

「いつかきっと、私のことを本気で好きになってくれるはず…」そんな淡い期待を抱いてしまう気持ち、とてもよく分かります。でも、残念ながら、セフレという関係から本命の彼女に昇格できるケースは、極めて稀だという現実も知っておく必要があります。

一度「都合のいい女」というレッテルを貼られてしまうと、そのイメージを覆すのは非常に困難です。期待すればするほど、あなたは傷つき、貴重な時間を無駄にしてしまうかもしれません。辛い決断ですが、次の恋に進む勇気も大切です。

まとめ：あなたを本当に大切にしてくれる人を見つけよう

今回は、男性がセフレを求めてしまう心理について、詳しくお話ししてきました。

彼らがセフレを求めるのは、責任から逃れたい、自由でいたい、傷つきたくない…といった、ある意味でとても自己中心的で、弱い心を持っているからだと言えます。その理由を知ることで、少しは彼の行動を理解できたかもしれません。

でも、どんな理由があったとしても、あなたが曖昧な関係に悩み、傷つく必要は全くありません。

あなたは、誰かの寂しさを埋めるための道具でも、都合のいい存在でもありません。たった一人のかけがえのない、尊い存在なのです。

どうか、自分自身を安売りしないでください。あなたの価値をきちんと認め、不安にさせることなく、まっすぐな愛情を注いでくれる人は、必ずどこかにいます。

今の辛い関係を手放すことで、新しい素敵な出会いが、すぐそこに待っているかもしれませんよ。

あなたの恋が、幸せな未来へと繋がることを、心から応援しています。